毎週火曜日は癒されDay。
15時30分～のジーニアス【園児】クラスがあります。
ボールを扱う時間もあるけど、ほぼメニューは体操教室。
今日はラダー、くねくねリレーダッシュ、だるま体操、忍者ゲーム、テニスボール当て返し、シュート。
普通のバックランは苦手でも、ラダーのバックジャンプは楽しくできちゃうから不思議。
くねくねリレーダッシュは何度もやるうちにマーカーに当たらずに走れるようになりました🏃
今日のハイライトは何といっても忍者ゲーム😎
だるまさんが転んだと似たようなもので、コーチが動くとついてくる。
振り返ったら止まる。走ったら走る。スキップしたらスキップする。
必殺の手裏剣があって、足に投げられたらジャンプ！頭に投げられたらしゃがむ！お腹に投げられたら回転で避ける！
という繰り返し…
園児はにっこにこ！コーチはへっとへと！
みんなが喜んでくれてよかったです。楽しかったなぁ🤗
にっこにこでやっているけれど、ちゃんと「持久力、俊敏性、見て真似る、条件を判断して実行する」という要素が盛り込まれたいいゲームだなと思います。（ボールを持って走ってもおもしろいかも？！）
今後も、楽しく運動能力を高められるメニューを仕入れていきます！
パーソナルトレーニングは市内ミニバス所属の選手。
「先週の試合に出てシュートを決めれた！」という嬉しい報告をいただきました。
ビデオを見せていただいて、リバウンドに必ず絡んでいたり、積極的にアタックしたり、速攻で先頭を走ったり、前回ビデオを見たときと動きが変わっていてびっくりしました👀
パーソナルでやったことを自宅の隙間時間にもやっているみたいで、そういう効果も出ているんだと思います。
努力が報われはじめています✊
そして本日のトレーニングメインテーマはトップスピードのレイアップシュート。
強いドリブルから力強く踏み切り、当たられても決めきる。
試合よりも負荷が高い状況でひたすらレイアップ！🏀
まだまだうまくなるぞ～！
ps.
お母さんがビデオを見せにきてくれて、「シュート決めたところをコーチに絶対見せてね」とお子さんが言っていたそうです。「見てほしい」と思えるプレーができて最高です。こうやって自信になっていくんあだぁと感じました。
コーチもサポートがんばります！