今日はパーソナル多めの
ゆったりみっちりモードです。
最初のパーソナルの選手は
ケーブルマシン重さ5にチャレンジ！💪
前回までは4だったので
パワーアップしました😎
ワンハンドシュートは寝転がりシュートから丁寧に。
きちんと手元に戻ってくる回数が増えてナイスでした！
ジャンプシュートはスリー1歩前からキャッチ＆シュート🤚ひねりを使えば一般の高さでも届きます。
ひとつずつ、レベルアップしていて
一緒に練習していて楽しいです。
試合のビデオも見せてくれて、
今までは得点がほとんどなかったのに
5分の間に2本決めて、いいロングシュートもあって、
とってもよかったです。
見ていて思わず
「よしっ！✊」て言ってました☺️
パーソナルで頑張る選手が活躍すると
本当に嬉しいですね！
お次もパーソナル💨
エルゴメーター新記録でがんばりました！
そのあとくたくたで少し心配になったけど…😅
筋トレのあと、テニスボールハンドリングとスティールの練習をして、シューティングマシン打ち込み！⛹️♂️
普段はミニバスだけど、一般の高さ＆6号球でトレーニングです。
アーチや距離感に気をつけて、
後半は結構いいシュート率でした👏
帰り際に、バスケットIQつけたいね〜なんて話してました。
今日も遅くまでトレーニングおつかれさまでした🙇♂️